آرشیو
چگونه کمالگرا نباشیم؟
نوشته‌ها

کمالگرایی چیست؟ | معرفی هفت راهکار اساسی برای مقابله با آن

کمالگرایی یک ماشین بهانه‌تراشی است. ابتدا استانداردی بالا برای خودمان تعیین می‌کنیم، سپس می‌گوییم رسیدن به این استاندارد کار من نیست. در نتیجه با خیال راحت کنار می‌کشیم و گذر زمان را تماشا می‌کنیم. به

ادامه مطلب »
چگونه اولویت‌بندی کنیم؟
نوشته‌ها

چگونه اولویت‌بندی کنیم؟ | معرفی ۷ مورد از بهترین تکنیک‌ها برای اولویت‌بندی

تلاش کردن بدون تعیین اولویت‌ها مثل دویدن روی تردمیل است. فرقی ندارد با سرعت بالایی می‌دوید یا با سرعت پایین چون در هر صورت وقتی که از وسیله نقلیه ثابت خود پایین بیایید، خود را

ادامه مطلب »
قانون دو دقیقه از دیوید آلن
نوشته‌ها

قانون دو دقیقه از دیوید آلن | چگونه از فشار کاری خلاص شویم؟

لیست کارهای روزانه‌ام تمامی نداشت. هر قدر به خود فشار می‌آوردم نمی‌توانستم حتی نیمی از آن‌ها را به پایان برسانم. اتاقم همیشه خدا نامرتب بود و کتاب‌ها روی زمین ولو بودند. بدترین حس این بود

ادامه مطلب »
کمبود عاطفی چیست؟ | راه‌های هوشمندانه برای درمان
نوشته‌ها

کمبود عاطفی چیست؟ | راه‌های هوشمندانه برای درمان

ما همگی از کمبود عاطفی در عذابیم. دنیای امروزی از جهت ارتباط‌ها محدودیت کمتری نسبت به قبل دارد اما همچنان نمی‌تواند پاسخگوی نیازهای بشری باشد. در عین اینکه در جمع هستیم و عده‌ زیادی دور

ادامه مطلب »
قانون پنج ثانیه | یک لحظه شجاعت می‌تواند روزتان را تغییر دهد
نوشته‌ها

قانون پنج ثانیه | یک لحظه شجاعت می‌تواند روزتان را تغییر دهد

نگاهی به لیست‌ کارهای باقی مانده‌ و ساعت روی دیوار می‌اندازم. با خودم می‌گویم هنوز زمان زیادی دارم پس بگذار پنج دقیقه بیشتر تلف کنم. این پنج دقیقه‌ها روی هم جمع می‌شوند و ناگهان می‌بینم

ادامه مطلب »
تکنیک پومودورو روشی عالی برای مبارزه با حواسپرتی
نوشته‌ها

تکنیک پومودورو | روشی عالی برای مبارزه با حواسپرتی

برای همه ما پیش آمده که بخواهیم مطالعه کنیم اما نتوانیم تمام تمرکز و حواس خود را معطوف به کتاب کنیم. مدام وسوسه‌هایی مثل چک کردن شبکه‌های اجتماعی یا تماشا کردن فیلم به سراغمان می‌آیند

ادامه مطلب »
برنامه‌ریزی با روش GTD | چطوری به همه کارهامون برسیم؟
نوشته‌ها

برنامه‌ریزی با روش GTD | چطوری به همه کارهامون برسیم؟

وقتی واژه برنامه‌ریزی به گوشمان می‌خورد کوهی از کارها را تصور می‌کنیم که هیچ ایده‌ای برای انجام دادن آن‌ها نداریم. از سویی دیگر تمام روش‌های برنامه‌ریزی که در مدرسه به ما آموزش داده‌اند ناکارآمد بوده

ادامه مطلب »
برنامه‌ریزی با تکنیک mit3
نوشته‌ها

برنامه‌ریزی با تکنیک mit3 | دیگه به همه اولویت‌هات می‌رسی

بسیاری از ما به خاطر تشخیص اشتباهی که در تعیین اولویت‌هایمان داریم قادر نیستیم وظیفه درست را انجام دهیم. ساعت‌های باارزش عمر خود را به وظیفه‌هایی اختصاص می‌دهیم که هیچ اهمیتی ندارند و در انتهای

ادامه مطلب »