نظریه پلی وگال | تروماهای کودکی چگونه تا پایان عمر باقی میمانند؟
روانشناسی حاکم بر غرب طی سالیان طولانی مبتنی بر این اصل بود که روان و تن از یکدیگر جدا هستند.
برای تغییر کردن به خواندن احتیاج داریم چرا که خواندن به ما آگاهی میبخشد و آگاهی نخستین قدم تغییر است. سعی میکنم هر هفته یک مقاله عالی برای رشد و تغییرمان در وبسایت بارگزاری کنم.
روانشناسی حاکم بر غرب طی سالیان طولانی مبتنی بر این اصل بود که روان و تن از یکدیگر جدا هستند.
کمالگرایی یک ماشین بهانهتراشی است. ابتدا استانداردی بالا برای خودمان تعیین میکنیم، سپس میگوییم رسیدن به این استاندارد کار من
خوب به یاد دارم از شدت نشخوار فکری میخواستم سرم را به دیوار بکوبم. به هر دری میزدم صداها و
تلاش کردن بدون تعیین اولویتها مثل دویدن روی تردمیل است. فرقی ندارد با سرعت بالایی میدوید یا با سرعت پایین
لیست کارهای روزانهام تمامی نداشت. هر قدر به خود فشار میآوردم نمیتوانستم حتی نیمی از آنها را به پایان برسانم.
ما همگی از کمبود عاطفی در عذابیم. دنیای امروزی از جهت ارتباطها محدودیت کمتری نسبت به قبل دارد اما همچنان
نگاهی به لیست کارهای باقی مانده و ساعت روی دیوار میاندازم. با خودم میگویم هنوز زمان زیادی دارم پس بگذار
ایلان ماسک بلافاصله پس از خرید توییتر هشتاد درصد کارکنان آن را کاهش داد یا شاید اخراج کرد. اگر با
برای همه ما پیش آمده که بخواهیم مطالعه کنیم اما نتوانیم تمام تمرکز و حواس خود را معطوف به کتاب